Abonnieren Sie den vigo-Newsletter. Wir halten Sie zu allen interessanten Gesundheitsthemen auf dem Laufenden!

Wir verwenden Cookies

Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell, während andere uns helfen, diese Website und Ihre Erfahrung zu verbessern.

Kalte Füße – was hilft?

Frage der WocheLesezeit: 1:00 min.
Frauenbeine mit dicken Socken an den Füßen

Bildnachweis: © istockphoto.com / locknloadlabrador

Unsere Clarimedis-Experten nehmen jedes Jahr bis zu einer halben Million Anrufe entgegen. Häufig gestellte Gesundheitsfragen beantwortet das Expertenteam in unserer Rubrik „Frage der Woche“.

Diese Woche: Kalte Füße – was hilft?

Expertenbild

Der Experte zum Thema

Bernhard Schlüter

Exami­nierter Gesundheits- und Kranken­pfleger
ServiceCenter AOK-Clarimedis

Wer kennt das nicht? Mit sinkenden Temperaturen wird es immer schwerer, Hände und Füße warm zu halten. Das kommt daher, das unsere Extremitäten viel schneller auskühlen als der sogenannte Körperstamm.

Diese Tatsache gehört zu einer wichtigen Überlebensstrategie: Denn unser Organismus setzt alles daran, die lebenswichtigen Organe in unserer Körpermitte konstant warm zu halten. Bei den entfernteren Abschnitten des Körpers versucht er dagegen Energie zu sparen, indem er verhindert, dass weitere Wärme entweicht. Dazu drosselt er die Durchblutung. Hände und Füße kühlen aus. So sinnvoll dieser Schutzmechanismus ist, wir empfinden ihn dennoch als unangenehm. Da hilft nur eins – warm anziehen und die Durchblutung wieder anregen. Diese Tipps helfen Ihnen dabei:

  • Bewegung fördert die Durchblutung. Die aktive Muskulatur erzeugt zusätzliche Wärme.
  • Wechselndes Abduschen oder Baden der Unterschenkel mit kaltem und warmem Wasser trainiert die Muskulatur der Gefäße. Das Blut kann besser fließen.
  • Vor allem vor dem Einschlafen helfen Fußcremes und Massagen sowie Wärmflaschen oder warme Körnerkissen.
  • Warme Kleidung hält ein weiteres Auskühlen auf.
Paar prüft Unterlagen mit Hilfe von Laptop und Tablet

Sie haben Fragen?

Die AOK hilft Ihnen gern weiter.


AOK-Clarimedis – medizinische Informationen am Telefon: 0800 1 265 265

Fragen rund um Erkrankungen, Diagnosen und Therapien beantwortet AOK-Clarimedis an 365 Tagen im Jahr 24 Stunden täglich unter 0800 1 265 265. Ein fachärztliches Team und medizinische Expertinnen und Experten stehen für AOK-Kunden kostenfrei und exklusiv zur Verfügung.

Letzte Änderung: 16.12.2018