Mann mit Kopfschmerzen fasst sich an die Schläfen

Die Frage der Woche: Was tun gegen den Karnevalskater?

Jedes Jahr nehmen die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis rund eine halbe Million Anrufe entgegen. Häufig gestellte Fragen beantwortet das Expertenteam in der vigo-Online-Rubrik „Anruferfrage der Woche“.

Diese Woche: „Was kann ich gegen den Karnevalskater tun?“

Die Antwort der AOK-Clarimedis-Experten:

Karnevalszeit ist Alkoholzeit: Während der tollen Tage greifen viele Jecken zu Hochprozentigem. Die Folge am nächsten Morgen: Ein Karnevalskater.

Am besten beugen Sie dem Kater durch den Verzicht auf Alkohol vor. Wenn Sie nicht alkoholfrei feiern möchten, achten Sie auf einen verantwortungsvollen Umgang mit dem Genussmittel:

  • Trinken Sie beim Alkoholgenuss immer Wasser in der gleichen Menge mit.
  • Eine fettreiche, deftige Mahlzeit kann die Aufnahme des Alkohols im Blut verzögern.
  • Nehmen Sie zwischendurch ein paar Snacks zu sich: Salzgebäck und Nüsse liefern viele Elektrolyte und halten die Alkoholresorption weiter auf.
  • Bleiben Sie möglichst bei einer Alkoholsorte, denn das Durcheinandertrinken fördert aufgrund verschiedener Fuselalkohole heftige Kopfschmerzen.

Sollten Sie trotz aller guten Vorsätze über die Stränge geschlagen haben, rücken Sie Ihrem Kater am besten mit folgenden Tipps zu Leibe:

  • Alkohol entzieht dem Körper Wasser und Mineralstoffe. Sorgen Sie für den nötigen Ausgleich durch Wasserzufuhr und ein salziges Frühstück.
  • Bewegen Sie sich viel an der frischen Luft!
  • Finger weg von starkem Kaffee! Dieser belastet Ihren empfindlichen Magen zusätzlich. Greifen Sie stattdessen lieber zu Wasser, Fruchtsaftschorlen oder Tee.

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Das telefonische ServiceCenter AOK-Clarimedis ist für Versicherte der AOK Rheinland/Hamburg an 365 Tagen erreichbar. Ein Team aus Fachärzten, Krankenschwestern und -pflegern, Ernährungsberatern und Versicherungsexperten gibt kompetente Auskünfte zu den Themen Medizin und Versicherung.

Sie erreichen AOK-Clarimedis rund um die Uhr unter der kostenfreien Rufnummer 0800 0 326 326.

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Letzte Änderung: 01.02.2013



AOK-Clarimedis

Dr. Maik Irmisch, Facharzt für Innere Medizin
Erreichbar kostenfrei unter: 0800 0 326 326

Die Fragen der Woche

In unserem Archiv haben wir alle Anrufer-Fragen für Sie gesammelt.

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