Hanteltraining für zu Hause

Mit gezielten Übungen können Sie auch Zuhause Muskeln aufbauen. Lesen Sie, worauf Sie beim Hanteltraining achten sollten.

Training für Geist und Körper

Yoga-Varianten gibt es viele. Erfahren Sie, welche die richtige für Sie ist und woran Sie einen guten Yoga-Lehrer erkennen.

Dem Alter davon tanzen

Tanzgruppen für Senioren erfreuen sich großer Beliebtheit. Die Bewegung im Takt trainiert nicht nur den Körper sondern auch den Geist der Teilnehmer.

Macht Yoga zufrieden?

Mit regelmäßigem Yoga-Training lässt sich die Zufriedenheit steigern. Warum das so ist, erklärt Yoga-Lehrerin Franziska Steiger.

Ab ins Fitnessstudio!

Bringen Sie mal wieder Bewegung in Ihren Alltag: So machen Sie im Fitnessstudio eine gute Figur.

Fünf gute Gründe für Pilates

Sie wollen Ihren Körper in Form bringen, die Muskeln kräftigen, gleichzeitig aber auch den Geist trainieren? Dann probieren Sie doch einfach mal Pilates aus.

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