Durchatmen

Die richtige Atmung sorgt auch in Stresssituationen für körperliche und seelische Entspannung. Probieren Sie es aus!

Loslassen

Einfach mal die Seele baumeln lassen und den Kopf frei bekommen – Loslassen entspannt und gibt neue Energie.

Konzentrieren

Volle Konzentration! Richten Sie Ihre Gedanken auf das Wesentliche – bei vigo Online lesen Sie, wie das geht.

Dehnen

Einmal strecken, bitte! Warum Dehnen wichtig ist und wie Sie es richtig machen, lesen Sie bei vigo Online.

App für mehr ich-Zeit

Die AOK-App „meine ich-Zeit“ hilft Ihnen, Ihre innere Balance zu halten.

Leben Sie Balance!

Finden Sie Ihr inneres Gleich­gewicht – mit dem AOK-­Angebot „Lebe Balance“.