Seien Sie achtsam!

Achtsamkeitstraining hilft Ihnen, die innere Balance zu halten. Erfahren Sie mehr im Interview mit der Achtsamkeitstrainerin Angela Homfeldt.

Der richtige Yoga-Stil für Sie

Egal, ob Sie es lieber ruhig, schweißtreibend oder spirituell mögen – für jeden Yogi in spe gibt es den passenden Stil!

Yoga ist nur was für Frauen?

Vorurteile gegen Entspannungsmethoden gibt es viele. Aber was ist dran und wie sieht die Realität aus? Wir sagen es Ihnen!

Wie entspannen Sie?

Auf welche Weise entspannen Sie am besten? Der Entspannungstypen-Test verrät es Ihnen.

Entspannen Sie sich!

Entspannung kann so einfach sein – diese Übungen für zwischendurch helfen Ihnen dabei.

Progressive Muskelentspannung

Kennen Sie die Muskelentspannung nach Jacobson? Unsere acht Übungen zeigen, wie sie funktioniert. Probieren Sie es aus!

Vorteilhaft entspannen

Bei diesen Entspannungs- und Wellnessanbietern gibts für AOK-Versicherte Rabatte.

Leben Sie Balance!

Finden Sie Ihr inneres Gleich­gewicht – mit dem AOK-­Angebot „Lebe Balance“.