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Selbstuntersuchung: So tasten Sie Ihre Brust richtig ab
ArtikelLesezeit: 3:00 min.
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Jede Frau sollte zusätzlich zur Brustkrebsvorsorge beim Arzt regelmäßig selbst ihre Brüste abtasten. Das erhöht die Chance, eine mögliche Brustkrebserkrankung frühzeitig zu entdecken. Wir zeigen Ihnen in dieser Anleitung, wie Sie dabei vorgehen.
Die Expertin zum Thema
Katrin Lorenz
Fachärztin für Gynäkologie und Geburtshilfe AOK-Patientenbegleitung
Die Richtlinien zur Krebsfrüherkennung sehen vor, dass Ihr Frauenarzt Sie ergänzend zur jährlichen Tastuntersuchung auch zur Selbstuntersuchung der Brust anleiten sollte. „Wenn Sie regelmäßig Ihre Brust abtasten, bekommen Sie mit der Zeit ein Gefühl für Ihren Körper. Veränderungen fallen Ihnen dann schneller auf“, sagt Katrin Lorenz von der AOK-Patientenbegleitung. Wichtig: Die Selbstuntersuchung ist kein Ersatz für die ärztliche Früherkennungsuntersuchung!
Tastbare Knoten bedeuten nicht zwangsläufig Krebs
Fallen Ihnen bei der Selbstuntersuchung Veränderungen auf, ist das kein Grund zur Panik. Gerade bei jüngeren Frauen fühlt sich das Brustgewebe oft knotig und fest an. Zudem sind Knoten in der Brust häufig gutartige Verhärtungen, wie zum Beispiel Fibroadenome. Suchen Sie Ihren Frauenarzt zur Abklärung auf. Dieser entscheidet dann, ob weitere Untersuchungen nötig sind.
Bevor Sie mit der Selbstuntersuchung beginnen, hat die Expertin von der AOK-Patientenbegleitung ein paar hilfreiche Tipps für Sie zusammengestellt:
Zum Abtasten Ihrer Brust eignet sich am besten der Zeitraum zwischen dem fünften und siebten Tag nach Einsetzen Ihrer Regelblutung. Bleibt sie aus, etwa nach den Wechseljahren, wählen Sie einen festen Tag: beispielsweise jeden ersten eines Monats.
Untersuchen Sie die ganze Brust bis zur Brustumschlagsfalte nach unten und zur Mitte der Achselhöhle nach oben.
Gehen Sie bei der Untersuchung am besten systematisch vor, damit alle Bereiche abgetastet werden: zum Beispiel in Bahnen von außen nach innen zur Brustwarze hin oder spiralförmig von außen nach innen um die Brustwarze herum. Den Bereich hinter der Brustwarze nicht vergessen!
Beim Eincremen oder Duschen lassen sich Verdickungen oder Knoten besonders gut ertasten. Zusätzlich sollten Sie aber auch im Liegen tasten.
Die verschiedenen Tiefen der Brust können Sie mit unterschiedlichen Druckstärken abtasten.
Statistische Erhebungen zeigen, dass sich Brustveränderungen am häufigsten im oberen äußeren Quadranten der Brust, nahe der Achselhöhle finden.
Anleitung zum Brust abtasten
1 / 7
1.
Stellen Sie sich mit herunterhängenden Armen vor einen Spiegel und betrachten Sie Ihre Brüste. Gehen Sie nun folgende Punkte durch:
Haben sich Ihre Brüste in Form oder Lage verändert? Ist eine Brust im Vergleich zur anderen größer geworden? Hängt eine Brust höher oder tiefer als bisher? Sehen Sie sich nun die Hautoberfläche an: Gibt es Vorwölbungen oder Einziehungen? Haben sich Ihre Brustwarzen in Farbe oder Form verändert?
2 / 7
2.
Fassen Sie mit Ihren Händen in Ihre Taille und überprüfen Sie in dieser Haltung erneut Ihre Brüste auf die oben genannten Veränderungen.
3 / 7
3.
Heben Sie Ihre Arme über den Kopf und senken Sie sie wieder. Wiederholen Sie diesen Vorgang mehrere Male und betrachten Sie Ihre Brüste dabei von vorne und von jeder Seite im Spiegel. Bewegen sich Ihre Brüste gleichmäßig mit? Oder fallen Ihnen Verformungen, Hauteinziehungen oder -falten auf?
4 / 7
4.
Untersuchen Sie nun Ihre Brustwarzen, indem Sie sie vorsichtig zwischen Daumen und Zeigefinger drücken. Schmerzt eine Brustwarze dabei und tritt eventuell Sekret aus?
5 / 7
5.
Tasten Sie Ihre Achselhöhlen mit dem mittleren Finger der gegenüberliegenden Hand auf mögliche Veränderungen ab.
6 / 7
6.
Dann tasten Sie Ihre Brust mit den Kuppen der mittleren drei Finger ab. Gehen Sie bei der Untersuchung am besten systematisch vor, damit Sie garantiert alle Bereiche abdecken: entweder in Bahnen von außen nach innen zur Brustwarze hin oder spiralförmig von außen nach innen um die Brustwarze herum. Auch den Bereich hinter der Brustwarze sollten Sie abtasten. Die verschiedenen Tiefen der Brust können Sie erfühlen, indem Sie beim Abtasten unterschiedlich stark auf das Gewebe drücken.
7 / 7
7.
Die unteren Bereiche Ihrer Brust können Sie besser im Liegen ertasten. Legen Sie sich dazu auf den Rücken und untersuchen Sie Ihre Brüste erneut wie in Schritt 6 beschrieben.
Neben der Selbstuntersuchung der Brust sollte man die Tastuntersuchung vom Frauenarzt durchführen lassen. Neben der Mammographie zählt sie zu den wichtigen Früherkennungsmaßnahmen für Brustkrebs. Jede Frau ab 30 Jahren kann diese wichtige Vorsorgeuntersuchung einmal jährlich wahrnehmen.
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