Das ist der Rücken

Die interaktiven Grafiken zeigen anschaulich den Aufbau der Wirbelsäule und die wichtigsten Rückenmuskeln. Machen Sie sich schlau!

Kennen Sie Ihren Rücken?

Er hält uns aufrecht und beweglich: der Rücken. Testen Sie, wie gut Sie sich mit der Anatomie der menschlichen „Kehrseite“ auskennen.

Rückenfreundlich durch den Tag

Der Alltag verlangt unserem Rücken einiges ab. vigo online zeigt Ihnen, wie Sie mit wenig Aufwand viel für die Entlastung Ihrer Wirbelsäule tun können.

Rückenschmerzen vorbeugen

Warten Sie nicht auf den nächsten Stich im Kreuz. Wir sagen Ihnen, wie Sie Ihren Rücken stark machen können.

5 Tipps für den Rücken

Mehr Bewegung, richtiges Sitzen - Sie können im Alltag viel für Ihren Rücken tun. Das Video zeigt Ihnen 5 einfache Tipps.

Ranzen auf, fertig – los!

Um den Rücken Ihres Kindes zu schonen, sollten Sie Wert auf den richtigen Schulranzen legen. Wir sagen Ihnen, worauf es ankommt.

Rückenschmerzen: 10 Übungen

Rückenschmerzen kennt fast jeder. Die häufigste Ursache: Bewegungsmangel. Frau Dr. Holde Johanne Basedow erklärt, worauf es bei jeder der 10 Übungen ankommt.

Rückenfit in 90 Tagen

Machen Sie mit beim „vigo 90 Tage Rückenfit“-Programm für AOK-Versicherte – individuell auf Sie abgestimmt.

Rückenkurse vor Ort

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Zweit­meinungs­service

Die AOK hilft Ihnen bei der Entscheidung für die passende Therapie.