vigo goes Tablet

Das vigo eMagazine der AOK Rheinland/Hamburg informiert Sie regelmäßig zu den Themen gesunde Ernährung, Fitness, Wellness, Entspannung, Familie, Medizin und Lifestyle.

Laden Sie sich das vigo eMagazine auf ihr Tablet, um an tollen Gewinnspielen teilzunehmen. In dieser Ausgabe gibt es fünf Speed-Springseile von Hudora.

Klicken Sie auf die Bildergalerie, um sich die Themen der aktuellen Ausgabe anzuschauen.

Die Themen der aktuellen Ausgabe

  • Bauchfett verlieren – wie geht das am besten? Und warum ist es überhaupt so wichtig, am Bauch abzunehmen? Hilft gezieltes Training der Bauchmuskeln? Oder eine spezielle Ernährung? Hier gibt es Antworten.

  • Erfahren Sie, wie die Verdauung im Darm funktioniert. Außerdem: Tipps für einen gesunden Darm und eine gute Verdauung.

  • Kinder lieben es zu hüpfen, die meisten Erwachsenen haben das Springen verlernt. Dabei hält es fit! Ob Springseil, Treppen oder Trampolin, Hüpfen stärkt die Knochen, lässt Muskeln wachsen und verbessert die Kondition.

  • Um gesund in den Tag zu starten, braucht man genügend Flüssigkeit, Kohlenhydrate, Proteine und frisches Obst. Wer morgens in Ruhe frühstückt, hat tagsüber keine Heißhungerattacken und nimmt insgesamt weniger Kalorien auf.

  • Es ostert sehr! Jetzt ist es Zeit, mit der Familie raus zu gehen, regionale Ostermärkte zu besuchen und Eier zu färben. Los geht's!

  • Kochen Sie die vigo-Rezeptideen nach – ganz einfach, Schritt für Schritt. Dieses Mal: der Brotsalat Panzanella.

  • vigo verlost fünf Speed-Springseile von Hudora. Raten Sie mit!

Das vigo eMagazine – spannend und informativ

Laden Sie sich das kostenlose Gesundheitsmagazin auf Ihr Tablet und tauchen Sie ein in die spannende und unterhaltsame Gesundheitswelt der AOK Rheinland/Hamburg. Die interaktive, digitale App steht Ihnen alle zwei Monate zum Download bereit. So bleiben Sie auf dem Laufenden, was die neusten Gesundheitsthemen betrifft.

Kochen Sie zum Beispiel leckere und gesunde Rezepte nach! Mit der einfachen Foto-Anleitung gelingt das Schritt für Schritt. Auch wer abnehmen möchte, findet im vigo-Magazin regelmäßig Tipps und Informationen zu einer gesunden Ernährung mit leckeren Zutaten. Und wer denkt, dass Sport langweilig ist, sollte ebenfalls einen Blick in das digitale Magazin werfen – und sich vom Gegenteil überzeugen lassen. Darüber hinaus gibt es tolle Ideen und Anregungen für den Alltag in der Familie.

vigo – das Gesundheitsmagazin der AOK Rheinland/Hamburg ist kostenlos und erscheint sechsmal im Jahr. Es wurde für Tablets mit Android- und iOS-Betriebssystem entwickelt.

Letzte Änderung: 13.03.2017



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