Verhärtete Muskulatur, Spannungskopfschmerzen, Bewegungseinschränkung – wenn der Bildschirm über Stunden die volle Aufmerksamkeit verlangt, sind Verspannungen im Nacken vorprogrammiert.
Denn oft neigt man beim Zocken dazu, den Kopf wie eine Schildkröte permanent nach vorne zu beugen. Mit welchen Übungen der Nacken wieder ins Gleichgewicht kommt, erklärt unsere AOK-Expertin Freya Füllgraebe gemeinsam mit den E-Sport-Profis von Fortuna Düsseldorf Gaming.
Die Expertin zum Thema
Dr. Freya Füllgraebe
Abteilungsleiterin Gesundheitsförderung AOK Rheinland/Hamburg – Sportwissenschaftlerin und Expertin für die Themen Prävention und Gesundheitsförderung
Die besten Übungen für einen entspannten Nacken im Video:
Letzte Änderung: 24.03.2024
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