Frauen im Park, Bewegung, Springen

Sportarten für Anfänger

Endlich mit Sport beginnen! Der Vorsatz ist toll, aber wie fängt man am besten an? Die Liste der Möglichkeiten ist scheinbar endlos. Damit sich Einsteiger im Sportarten-Dschungel ein wenig besser zurechtfinden, hat vigo Online hier sechs geeignete Vorschläge für Sie. Alle haben eines gemeinsam: Sie eigenen sich hervorragend für Sportanfänger, und man kann direkt damit loslegen.

Nordic Walking

Effektiv und gleichzeitig gelenkschonend: Nordic Walking ist perfekt für Sportanfänger geeignet. Außer passende Schuhen und Nordic-Walking-Stöcke brauchen Sie nur noch eine schöne Strecke in der Natur.
Nordic Walking

Radfahren

Radfahren ist gerade bei schönem Wetter sehr beliebt und ein idealer Ausdauersport für Einsteiger. Kleiner Tipp: Wer bei Regen und Schnee nicht raus aufs Rad möchte, hat mit Hometrainer und Spinning-Kursen die perfekten Alternativen.
Radfahren

Schwimmen

Weil durch den Auftrieb Gewicht im Wasser keine Rolle spielt, ist Schwimmen optimal für Übergewichtige und Menschen mit Gelenkbeschwerden. Außerdem ist es ideal zur Fettverbrennung und absolut jahreszeitenunabhängig.
Schwimmen

Joggen

Laufen kann man nahezu überall und zu jeder Zeit. Obligatorisch sind lediglich vernünftige Laufschuhe. Allerdings sollten Sie ihren Körper behutsam an die Belastung gewöhnen.
Joggen

Yoga

Beim Yoga wie es in Europa praktiziert wird, stehen vor allem Körperübungen im Mittelpunkt, die sogenannten Asanas. Ziel dabei ist nicht nur eine Verbesserung der Fitness, sondern auch Körper, Geist und Atem in Einklang zu bringen.
Yoga

Pilates

Aus knapp 500 unterschiedlichen Pilates-Übungen lässt sich für Sporteinsteiger ein optimales Trainingsprogramm erstellen, das für eine gesündere Körperhaltung sorgt und Fettpölsterchen verschwinden lässt.
Pilates

Letzte Änderung: 09.05.2016



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