Frau beim Training

Ab ins Fitnessstudio – so trainieren Sie richtig!

Wer seinen Körper in Form bringen möchte, ist im Fitnessstudio genau richtig. Doch bevor Sie mit dem Training beginnen, sollten Sie einiges bedenken. Unsere Tipps helfen Ihnen, das richtige Studio zu wählen und erfolgreich zu trainieren.

Tipps für Fitnessstudio-Einsteiger

Lust auf mehr Bewegung? Lange nichts mehr für Ihren Körper getan? Dann ab ins nächste Fitnessstudio! Wir verraten Ihnen, woran Sie ein gutes Studio erkennen – und welche Regeln Sie für ein gesundes und erfolgreiches Training beachten sollten.

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Tipps fürs Training im Fitnessstudio

Rauf auf den Crosstrainer und los bis zur Erschöpfung? So einfach sollten Sie es sich nicht machen, wenn Sie im Fitnessstudio erfolgreich trainieren wollen. Gerade wer oft und gerne ins Studio geht, muss einige Dinge beachten. Unsere Tipps helfen Ihnen, einen gesunden Weg im Gerätepark einzuschlagen.

Zu den Trainingstipps

Hanteltraining zu Hause – 5 Übungen: Bizeps, Trizeps, Nacken, Schulter, Rücken

Hanteltraining ist der ideale Kraftsport für zu Hause. Die Vorteile: Sie können trainieren, wann Sie wollen und müssen nicht ins Fitnessstudio. Zu Beginn steht meist die Frage: Muskelaufbau oder Straffung? Personal Trainer Natalie Willems erklärt, wie Sie richtig und effektiv trainieren.

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Tipps für Fitnessstudio-Einsteiger

Letzte Änderung: 16.12.2014



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