Frau liegt auf dem Boden und isst Erdbeeren.

10 Fakten über Kalorien

Woher nimmt unser Körper die Energie, die er zum Leben braucht? Er bekommt sie über die Nahrung. Es gibt sogar eine Maßeinheit dafür: Kilokalorien. Jeder weiß: Wer abnehmen will, muss entweder weniger Kalorien zu sich nehmen als er verbraucht oder sich viel bewegen, um welche zu verbrennen. Lesen Sie hier zehn interessante Fakten über Kalorien.

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1. Wie viel wiegt eine Kalorie?

Eine Kalo­rie hat kein Eigen­gewicht! Eine Kilo­kalorie (kcal) ist die Menge an Ener­gie, die benö­tigt wird, um ein Gramm Wasser um ein Grad Celsius auf­zu­wärmen.

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2. Gibt es Negativ-Kalorien?

Lebens­mittel, bei deren Ver­zehr wir mehr Kalo­rien ver­brauchen als sie besitzen – gibt’s nicht! Ver­brannt werden zwischen 10 und 20 Pro­zent der jeweils ent­haltenen Nahrungs­energie.

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3. Wie viele Kalorien brauchen wir?

Weil Energie den Körper am Leben hält, benötigt er Kalorien. Je nach Geschlecht, Alter und körper­licher Aktivität braucht ein gesunder erwachsener Menschen täglich zwischen 2.000 und 3.000 kcal.

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4. Welcher Sport verbrennt am besten?

Welche Sport­arten die Pfunde am schnell­sten purzeln lassen, darüber streiten sich die Experten. Favoriten sind Laufen und Schwimmen, aber auch Muskel­aufbau­training.

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1. Wie viel wiegt eine Kalorie?

Eine Kalo­rie hat kein Eigen­gewicht! Eine Kilo­kalorie (kcal) ist die Menge an Ener­gie, die benö­tigt wird, um ein Gramm Wasser um ein Grad Celsius auf­zu­wärmen.

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5. Tausche Kilo gegen Kalorie!

Um 1 kg Körper­fett loszuwerden, müssten wir sage und schreibe rund 7.000 kcal ein­sparen.

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6. Woher kommt die Kalorie?

Die Kalo­rie ist eine Maß­einheit für Energie: der Wärme­menge Q. Sie wurde im 19. Jahrhundert in den USA von dem Chemiker W.O. Atwater definiert.

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10. Tierischer Kalorien-Vernichter

Ein aus­gewachsener Elefant nimmt täglich bis zu 250.000 kcal zu sich. Das ist ungefähr der achtzigfache Verbrauch eines erwachsenen Menschen.

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7. Wo stecken die meisten drin?

In Fett steckt die größte Energie: Ein Gramm Fett hat rund 9 Kalorien. Ein Gramm Alkohol hat circa 7, ein Gramm Kohlen­hydrate und Eiweiß enthalten rund jeweils 4 Kalorien.

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8. Wer ist Kalorien-King?

Belgien und Österreich liegen mit 3.800 kcal an der Spitze des täglichen Kalorien­verbrauchs, gefolgt von der Türkei, den USA, Israel, Irland, Luxemburg und auf Platz 8 Deutschland.

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9. Sparsame Veggies?

Vegetarier nehmen nicht automatisch weniger Kalo­rien zu sich. Gemüse­pizza, Süßig­keiten & Co. gepaart mit wenig Sport können auch zur Gewichts­zunahme führen.

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10. Tierischer Kalorien-Vernichter

Ein aus­gewachsener Elefant nimmt täglich bis zu 250.000 kcal zu sich. Das ist ungefähr der achtzigfache Verbrauch eines erwachsenen Menschen.

Letzte Änderung: 02.01.2017




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