30:00 min.
leicht
Zutaten
für 4 Personen
8 Bismarckheringsfilets (alternativ Matjesfilets)
2 kleine Zwiebeln
1 Apfel
4 Gewürzgurken
200 g saure Sahne
150 g Joghurt
Salz
Pfeffer
1 EL Zitronensaft
1 TL Zucker
3 EL Schnittlauch
Zubereitung
Heringsfilets in Stücke schneiden. Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Dann den Apfel waschen, vierteln und in Scheiben schneiden. Die Gurken ebenfalls in Scheiben schneiden. Verrühren Sie die saure Sahne mit dem Joghurt und schmecken Sie die Soße mit Salz, Pfeffer, Zitronensaft sowie Zucker ab. Anschließend heben Sie den Hering, die Zwiebeln, den Apfel und die Gurken darunter. Alles eine Stunde durchziehen lassen. Schließlich den Schnittlauch in Röllchen schneiden und unterheben.
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Den Heringsstipp mit Schwarzbrot oder Pellkartoffeln servieren. Dazu passt hervorragend ein grüner Salat.
Nährwerte pro Portion ca.:
360 kcal (Kalorien), 1508 kJ (Kilojoule), 28 g Eiweiß, 24 g Fett, 30 g Kohlenhydrate
Letzte Änderung: 20.11.2024
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