Rückenschmerzen gehören bei Vielsitzern zu den zentralen Beschwerden. Die Haltemuskulatur wird im Sitzen besonders stark gefordert und Fehlhaltung sowie Bewegungsmangel sind eine zusätzliche Belastung für die Wirbelsäule.
Unsere AOK-Expertin Freya Füllgraebe zeigt gemeinsam mit den E-Sport-Profis von Fortuna Düsseldorf Gaming, welche Übungen einen optimalen Ausgleich bieten und die Rumpfmuskulatur lockern.
Die Expertin zum Thema
Dr. Freya Füllgraebe
Abteilungsleiterin Gesundheitsförderung AOK Rheinland/Hamburg – Sportwissenschaftlerin und Expertin für die Themen Prävention und Gesundheitsförderung
Kurzübungen für einen starken Rücken im Video:
Letzte Änderung: 24.03.2024
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