Ob vor dem Computer oder an der Konsole – wer konzentriert vor einem Bildschirm oder dem Fernseher sitzt, nimmt mit der Zeit oftmals eine ungesunde Sitzhaltung ein.
Der Kopf wird nach vorne gebeugt, die Schultern fallen nach vorne und der Rücken wird zunehmend krummer. Die Belastung kann zwar durch Übungen ausgeglichen werden, doch eine gesunde und dynamische Sitzhaltung lässt Beschwerden gar nicht erst aufkommen. Wie das funktioniert, zeigt unsere AOK-Expertin Freya Füllgraebe gemeinsam mit den E-Sport-Profis von Fortuna Düsseldorf Gaming.
Die Expertin zum Thema
Dr. Freya Füllgraebe
Abteilungsleiterin Gesundheitsförderung AOK Rheinland/Hamburg – Sportwissenschaftlerin und Expertin für die Themen Prävention und Gesundheitsförderung
Tipps für ein gesundes Sitzverhalten im Video:
Letzte Änderung: 24.03.2024
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