Abonnieren Sie den vigo-Newsletter. Wir halten Sie zu allen interessanten Gesundheitsthemen auf dem Laufenden!
„Yoga ist nur was für Softies und beim autogenen Training schlafe ich ein!“ – Vorurteile gegen Entspannungsmethoden sind weit verbreitet und halten sich noch immer hartnäckig. Zeit, für Klarheit zu sorgen! Die bekanntesten Vorurteile und was wirklich dran ist.
Entspannung ist was für Frauen
Stimmt nicht! Entspannungsübungen helfen jedem, Körper und Geist zu stärken – völlig unabhängig, ob Frau oder Mann.
Entspannung ist so esoterisch
Spirituelle Ansätze bei bestimmten Entspannungsmethoden schrecken viele Menschen ab. Entspannung ist aber moderner geworden. Das gemeinsame Beten und Singen beispielsweise ist in vielen Yoga-Kursen kein Muss mehr.
Entspannungsübungen sind langweilig
Entspannungsmethoden wie autogenes Training sind in der Tat ruhig und bewegungsarm. Entscheidend ist aber, ob Sie sich auf die Übungen einlassen können. Gelingt es Ihnen, kommt garantiert keine Langeweile auf.
Entspannung bringt dem Körper nichts
Stimmt nicht! Entspannungsübungen entspannen. Ist unser Körper stressbedingt angespannt, verändert er sich: Muskeln verkrampfen, die Körperhaltung wird schlecht. Entspannung bringt ihn wieder in seinen gesunden Zustand.
Ich super biegsam sein
Stimmt nicht! Egal, ob autogenes Training, Yoga oder Qigong: Entspannungsmethoden sind für alle da! Sie können immer mit dem Training anfangen – in jedem Alter und in jedem Fitnesszustand. Gelenkigkeit ist keine Voraussetzung!
Entspannung ist eine Modeerscheinung
Stimmt nicht! Die Wurzeln von Yoga beispielsweise liegen Jahrhunderte in der Vergangenheit. Yoga hat sich bewährt und wird deshalb heute noch praktiziert. Auch das autogene Training ist noch „in“ – obwohl es bald seinen 100. Geburtstag feiert.
„Lebe Balance“
Das AOK-Angebot für Ihr inneres Gleichgewicht.
Letzte Änderung: 03.01.2017
Einwilligungserklärung für die Nutzung der Social Media Plugins
Für die Nutzung von Social-Media Dienstangeboten diverser Unternehmen stellen wir Ihnen Social-Media-Plug-ins zur Verfügung. Diese werden in einem Zwei-Klick-Verfahren auf den Online-Angeboten der AOK eingebunden.
Die AOK erfasst selbst keinerlei personenbezogene Daten oder Informationen über deren Nutzung mittels der Social-Media-Plug-ins.
Über diese Plug-ins können jedoch Daten, auch personenbezogene Daten, an die US-amerikanischen Diensteanbieter gesendet und gegebenenfalls von diesen genutzt werden. Das hier eingesetzte Verfahren sorgt dafür, dass zunächst keine personenbezogenen Daten an die Anbieter der einzelnen Social-Media-Plug-ins weitergegeben werden, wenn Sie unser Online-Angebot nutzen. Erst wenn Sie eines der Social-Media-Plug-ins anklicken, können Daten an die Dienstanbieter übertragen und durch diese gespeichert bzw. verarbeitet werden.