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Sollte ich erkältet in die Sauna gehen?

Frage der WocheLesezeit: 1:00 min.
Frau macht einen Aufguss in der Sauna

Bildnachweis: © stock.adobe.com / a.dl

Unsere Clarimedis-Experten nehmen jedes Jahr bis zu einer halben Million Anrufe entgegen. Häufig gestellte Gesundheitsfragen beantwortet das Expertenteam in unserer Rubrik „Frage der Woche“.

Diese Woche: Sollte man erkältet in die Sauna gehen?

Expertenbild

Der Experte zum Thema

Bernhard Schlüter

Exami­nierter Gesundheits- und Kranken­pfleger
ServiceCenter AOK-Clarimedis

Saunagänge werden allgemein zur Prophylaxe von Erkältungen empfohlen. Im Erkältungsfall ist der Besuch einer Sauna jedoch nicht ratsam. Der Organismus ist dann schon ausreichend mit der Bekämpfung der Viren und Bakterien beschäftigt, sodass Sie eine zusätzliche Belastung vermeiden sollten. Gerade bei Fieber sind die körperliche Belastung und der Flüssigkeitsverlust durch das starke Schwitzen in der Sauna schädlich.

Frau mit Headset am Computer.

AOK-Clarimedis

Medizinische Hilfe am Telefon.

Dennoch gilt: Halten Sie Ihren Körper bei einer Erkältung warm und lassen Sie ihn nicht auskühlen. Eine Erkältung wird zwar durch Viren und nicht durch Kälte ausgelöst, bei einer Unterkühlung wird jedoch das Immunsystem weiter geschwächt. Schweißtreibende Teesorten wie Lindenblüten- oder Holunderblütentee können hier unterstützen. Achten Sie generell auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr und Ruhe.

Wichtig: Lüften Sie regelmäßig! Zu trockene Raumluft macht die Atemwege anfälliger für Erkältungserreger. Hier können Sie mit feuchten Tüchern oder aufgestellten Wasserschalen das Raumklima verbessern.

 


AOK-Clarimedis – medizinische Informationen am Telefon: 0800 1 265 265

Fragen rund um Erkrankungen, Diagnosen und Therapien beantwortet AOK-Clarimedis an 365 Tagen im Jahr 24 Stunden täglich unter 0800 1 265 265. Ein fachärztliches Team und medizinische Expertinnen und Experten stehen für AOK-Kunden kostenfrei und exklusiv zur Verfügung.

Letzte Änderung: 31.08.2023