Wanderung

„Das Wandern ist des Müllers Lust …“

Der Spätsommer ist die ideale Jahreszeit, um eine Wanderung zu unternehmen. Doch bevor Sie den Wanderrucksack schnüren, lesen Sie unser kleines Grundwissen zum Thema Wandern.

Wandern ist für jeden geeignet, denn jeder kann sein Tempo selbst bestimmen und die Route je nach Schwierigkeitsgrad auswählen. Deshalb müssen sich Wanderlustige vor einer Tour auch nicht vom Arzt durchchecken lassen. Ausnahme: Wer Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System hat, sollte sich medizinisch beraten lassen.

Tempo und Strecke bestimmen

Eine Wanderung soll in erster Linie Spaß machen. Wie sehr man sich dabei anstrengen möchte, ist jedem selbst überlassen. Dauerhaft aus der Puste kommen sollte niemand. Ein gutes Orientierungsmittel: Wer sich noch problemlos mit dem Nachbarn unterhalten kann, hat das richtige Maß gefunden. Bei Wanderungen in einer größeren Gruppe gilt: Der Schwächste bestimmt das Tempo. Wählen Sie am Anfang besser einfache und kurze Routen aus. Lokale Wandervereine beraten Sie gern.

Welche Ausrüstung brauche ich?

Am wichtigsten ist gutes Schuhwerk. Wer öfter auf Tour geht, sollte sich im Fachhandel Wanderschuhe zulegen, die wasserdicht und rutschfest sind. Ansonsten ist Funktionskleidung nicht unbedingt notwendig, ziehen Sie sich aber in jedem Fall bequem an. Denken Sie außerdem an wind- und wasserfeste Bekleidung zum Überziehen. Was in Ihrem Wanderrucksack nicht fehlen darf, lesen Sie in der Bildergalerie rechts.

Wandern mit Kids

Wandern macht auch Kindern Spaß – solange Route und Tempo stimmen. Das Wichtigste dabei ist Abwechslung. Wählen Sie für eine Familienwanderung eine Tour aus, die den Nachwuchs nicht überfordert und auf der es viel zu entdecken gibt. Besonders spannend für Heranwachsende ist das Geocaching .

Von Profis organisiert

Wer das Wandern einmal ausprobieren möchte, sich aber unsicher in der Auswahl von Routen ist, kann sich einer organisierten Wanderung anschließen. Die lokalen Wandervereine bieten meist eine große Auswahl an Tagestouren an, in die jeder hineinschnuppern kann. Oder Sie buchen gleich einen längeren Wanderurlaub. Vielleicht entdecken Sie ja dabei ein neues Hobby …

Wanderrouten im Rheinland

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Letzte Änderung: 11.09.2015



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