Zitrusfrüchte, Ananas, Orangen

Rechnen Sie mit Vitamin C

Vitamin C ist einer der wichtigsten Nährstoffe für den menschlichen Körper: Es hilft, Erkältungen zu vermeiden, Wunden zu heilen und das Bindegewebe aufzubauen. Prüfen Sie mit unserem Vitamin-C-Rechner, ob Sie über die Nahrungsaufnahme Ihren täglichen Vitamin-C-Bedarf decken. Aufgeführt sind durchschnittliche Portionen von Lebensmitteln, die besonders reich an Vitamin C sind. Haben Sie nur einen Teil der Portionsgröße zu sich genommen, geben Sie dies bitte als Dezimalzahl, z. B. "0,5", an.

Obst

(eine Portion / 150g)
(eine Portion / 150 g)
(eine Portion / 150 g)
(eine Portion / 150 g)
(eine Portion / 150 g)
(eine Portion / 150 g)
(eine Portion / 100 g)
(eine Portion / 150 g)
(eine Portion / 100 g)
(eine Portion / 100 g)
(eine Portion / 150 g)

Gemüse

(eine Portion / 150 g)
(eine Portion / 150 g)
(eine Portion / 150 g)
(eine Portion / 150 g)
(eine Portion / 150 g)
(eine Portion / 150 g)
(eine Portion / 150 g)
(eine Portion / 150 g)
(eine Portion / 150 g)

Rezepte mit Herbstgemüse

Letzte Änderung: 19.08.2013



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