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Werfen Sie einen Blick auf Ihren Frühstückstisch und machen Sie den vigo-Online-Test. Wie gesund ist Ihr Frühstück?
Frage 1 von 5:
Prima! Ein gesundes Frühstück ist der perfekte Start in den Tag.
Nehmen Sie sich Obst oder klein geschnittenes Gemüse mit und essen diesen gesunden Snack, wenn sie hungrig werden.
So tappen Sie schnell in die Heißhungerfalle. Versuchen Sie sich Zeit für ein Frühstück oder einen gesunden Snack zwischendurch zu nehmen.
Frage 2 von 5:
Falsch! Die Farbe der Eierschale hat keinen Einfluss auf den Cholesteringehalt.
Sie können sich jeden Tag ein Frühstücksei gönnen. Ein Ei am Tag ist völlig in Ordnung.
Richtig! Genießen Sie Ihr tägliches Frühstücksei.
Frage 3 von 5:
Prima! Sie machen alles richtig.
Obst und Gemüse ist keine Modeerscheinung. Sie enthalten viele Vitamine und wertvolle Nährstoffe, die Ihr Körper benötigt.
Vitamintabletten decken nicht den kompletten Vitaminbedarf ab. Versuchen Sie zusätzlich Obst und Gemüse zu essen.
Frage 4 von 5:
Richtig! Ihre Einschätzung stimmt.
Falsch! Orangensaft hat in etwas nur halb so viele Kalorien wie Schokolade.
Der Orangensaft hat nur halb so viele Kalorien wie die Schokolade, aber gegen eine Schokolade zum Frühstück ist nichts einzuwenden.
Frage 5 von 5:
Prima! Pflanzliche Produkte sind eine gute Ergänzung Ihres Speiseplans.
Probieren Sie auch einmal Alternativen auf Pflanzenbasis, zum Beispiel einen Hafer- oder Mandeldrink.
Falsch! Milchprodukte enthalten auch gesunde Inhaltsstoffe.
Fragen zur Ernährung?
Hier geht es zu den Ernährungs- und Kochkursen der AOK.
Letzte Änderung: 17.04.2016
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