90:00 min.
leicht
vegetarisch
250 g Hirse
250 ml Wasser
250 ml Milch
2 EL Honig
2 Eier
2 EL Honig
1 Glas Sauerkirschen
etwas Butter für die Form
Die Hirse mit dem Wasser zum Kochen bringen und bei geringer Hitze quellen lassen, bis die Körner die Flüssigkeit komplett aufgesogen haben. Milch zugeben und nochmals 10 bis 15 Minuten weiterquellen lassen, bis der Hirsebrei dick, aber noch feucht ist. In der Zwischenzeit Sauerkirschen in einem Sieb gut abtropfen lassen und eine Auflaufform ausfetten. Eier trennen und Eigelb zusammen mit dem Honig zu der Hirse geben. Die Masse gut mischen. Jetzt das Eiweiß steif schlagen und den Eischnee ebenfalls vorsichtig unter die Hirsemasse heben.
Kostenloser Gesundheitskurs
Genussvoll und gesund Essen mit dem Onlinekurs „Ernährung und Vitalität“.
Geben Sie die Hälfte der Hirsemasse in die Auflaufform, schichten Sie dann die Kirschen darauf und geben Sie die andere Hälfte der Hirse darüber. Den Auflauf im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad 30 bis 35 Minuten backen.
Letzte Änderung: 13.08.2018
Einwilligungserklärung für die Nutzung der Social Media Plugins
Für die Nutzung von Social-Media Dienstangeboten diverser Unternehmen stellen wir Ihnen Social-Media-Plug-ins zur Verfügung. Diese werden in einem Zwei-Klick-Verfahren auf den Online-Angeboten der AOK eingebunden.
Die AOK erfasst selbst keinerlei personenbezogene Daten oder Informationen über deren Nutzung mittels der Social-Media-Plug-ins.
Über diese Plug-ins können jedoch Daten, auch personenbezogene Daten, an die US-amerikanischen Diensteanbieter gesendet und gegebenenfalls von diesen genutzt werden. Das hier eingesetzte Verfahren sorgt dafür, dass zunächst keine personenbezogenen Daten an die Anbieter der einzelnen Social-Media-Plug-ins weitergegeben werden, wenn Sie unser Online-Angebot nutzen. Erst wenn Sie eines der Social-Media-Plug-ins anklicken, können Daten an die Dienstanbieter übertragen und durch diese gespeichert bzw. verarbeitet werden.