5 Fragen an Jan Fitschen

Lust auf Laufen? Der AOK-Laufexperte und Europameister Jan Fitschen bringt Sie in die Spur! Lesen Sie, warum er den Sport liebt und welche Tipps er Anfängern gibt.

10 gute Gründe für das Laufen

Laufen ist gesund und macht glücklich. vigo Online zeigt Ihnen weitere gute Gründe, warum Sie sofort mit dem Lauftraining beginnen sollten.

Die richtige Laufbekleidung

Laufen kann man zu jeder Tages- und Nachtzeit, bei Kälte ebenso wie bei Hitze. vigo Online weiß, worauf Sie beim Kauf Ihrer Laufbekleidung achten müssen.

Wie fit sind Sie?

Unser Test verrät Ihnen, ob Sie in Topform sind oder ob Sie mal wieder etwas mehr für Ihre Gesundheit tun sollten. Finden Sie es heraus!

Kampf dem Schweinehund!

Warum liegen wir auf der Couch, obwohl wir doch eigentlich ins Fitnessstudio gehen wollten? Der innere Schweinehund ist schuld! Mit diesen Tipps tricksen Sie ihn aus.

Fit in 4 Wochen

Kommen Sie in Bewegung! Der 4-Wochen-Fitnessplan bringt Sie Schritt für Schritt in Form.

Lauftermine in Ihrer Region

Rein in die Laufschuhe und los geht's! vigo Online hat kommende Läufe in Ihrer Region für Sie zusammengestellt.

Rezepte zum Durchstarten

Jeder Sportler weiß: Auf die richtige Ernährung kommt es an. Das gilt besonders für Einsteiger. vigo Online hat einige leckere Rezepte zusammengestellt.

Videos rund ums Laufen

Wie wärme ich mich auf und ab? Was ist die richtige Lauftechnik? Und wie sollte ich mich als Läufer ernähren? Antworten gibt's in der Video-Playlist.

Laufen: Rabatte sichern!

Sie möchten mit dem Laufen beginnen und die richtigen Laufschuhe kaufen? AOK-Kunden erhalten Sonderkonditionen!

Sport zu zweit

Finden Sie Ihren Sport­partner! Jetzt anmelden und nie mehr alleine trainieren!

„Laufend in Form“

Das Lauf­programm der AOK gibt Ihnen den nötigen Kick. Einfach auf aok.de anmelden und mitmachen!