COPD: Wichtige Tipps für Betroffene

Leben mit COPD: Setzen Sie sich aktiv mit Ihrer Erkrankung auseinander, denn Sie können selbst viel dafür tun, um gut mit der Krankheit zu leben. Mit diesen Tipps vermeiden Sie eine Verschlechterung der Symptome.

Studien zeigen, dass Patienten, die sich aktiv und gut informieren, ihre Gesundheitskompetenz und Eigenverantwortlichkeit stärken. Dadurch erhöhen sie nicht nur ihre Lebensqualität, sondern auch ihre Lebenserwartung. Beachten Sie diese sechs Tipps:

Damit Ihre Lunge nicht weiter geschädigt wird, sollten Sie sofort mit dem Rauchen aufhören – Rauchen gilt als Hauptursache für COPD. Sind andere Faktoren die Ursache für die Erkrankung, etwa Schadstoffbelastung am Arbeitsplatz, dann vermeiden Sie diese konsequent, indem Sie zum Beispiel mit Ihrem Arbeitgeber oder Ihrer Arbeitgeberin über andere Einsatzmöglichkeiten sprechen.

Bereits kurz nach der Diagnose werden Sie über mögliche Therapiemaßnahmen und Behandlungsprogramme wie AOK-Curaplan COPD aufgeklärt. In den Programmen lernen Sie, wie Sie Ihren Alltag mit COPD organisieren können. Neben allgemeinen Informationen zum Krankheitsbild, den Ursachen und Lebenserwartung erfahren Sie Wichtiges über Therapien sowie die Wirkung und Dosierung von Medikamenten. Sie lernen außerdem, sich selbst zu beobachten und bekommen nützliche Tipps zum Vorgehen bei Atemnot.

Bewegung hat einen positiven Einfluss auf Ihre Lebensqualität – auch bei COPD. Bundesweit bieten Sportvereine und Reha-Einrichtungen Lungensport an, den man auch mit einer Lungenkrankheit betreiben kann. Dort werden durch gezielte gymnastische Übungen Muskulatur, Kondition und Belastbarkeit trainiert. Das stärkt Ihre Atemmuskulatur und verbessert langfristig die Lungenfunktion.

Treppen steigen, Spazieren gehen, Fahrrad fahren: Jede Bewegung, die Sie zusätzlich im Alltag einbringen, stärkt Ihre körperliche Leistungsfähigkeit und verbessert Ihren Gesamtzustand bei COPD. Denn: Von jeder Aktivität profitieren Herz und Kreislauf ebenso wie Ihre Lunge.

Bei COPD ist die Atmung oft eingeschränkt. Gezielte Atemübungen helfen Ihnen, wieder besser Luft zu bekommen. Eignen Sie sich zudem atemerleichternde Körperhaltungen sowie Hustentechniken an, um schonender abzuhusten.

COPD-Patienten verlieren oft Gewicht, weil sie durch die vermehrte Atemarbeit mehr Energie verbrauchen. Die eingeschränkte Beweglichkeit führt zudem zum Muskelabbau. Aber auch Übergewicht erschwert das Atmen. Sind Sie von COPD betroffen, sollten Sie deshalb immer Ihr Gewicht kontrollieren. Basis ist eine gesunde und ausgewogene Vollwertkost. Also: Setzen Sie auf reichlich Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, Fisch und mageres Fleisch, damit Sie optimal mit Vitaminen, Nährstoffen und Energie versorgt sind.