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Entspannung und Achtsamkeit ###AMOUNT###

Entspannung aus Fernost
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Entspannung aus Fernost

Entspannungstechniken aus Fernost verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz: Es geht nicht nur um die rein körperliche Entspannung, sondern auch um geistige Klarheit und eine gesunde, positive Lebenseinstellung.

Schlafstörungen: Ursachen und Hilfe
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Schlafstörungen: Ursachen und Hilfe

Von ausreichendem Schlaf ohne Unterbrechungen können viele Menschen nur träumen. Stattdessen schlafen sie schlecht ein oder liegen nachts stundenlang wach. Darunter leiden Körper und Psyche.

Einschlaf-Tipps
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Einschlaf-Tipps

Wichtig ist, dass Sie Ihrem Schlafbedürfnis entsprechend lange schlummern. Mit diesen Einschlaftipps sollte das kein Problem sein.