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Entspannung und Achtsamkeit ###AMOUNT###

Entspannung aus Fernost
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Entspannung aus Fernost

Entspannungstechniken aus Fernost verfolgen einen ganzheitlichen Ansatz: Es geht nicht nur um die rein körperliche Entspannung, sondern auch um geistige Klarheit und eine gesunde, positive Lebenseinstellung.

Schlafstörungen: Ursachen und Hilfe
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Schlafstörungen: Ursachen und Hilfe

Von ausreichendem Schlaf ohne Unterbrechungen können viele Menschen nur träumen. Stattdessen schlafen sie schlecht ein oder liegen nachts stundenlang wach. Darunter leiden Körper und Psyche.

Symptome und Folgen von Dauerstress
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Symptome und Folgen von Dauerstress

Stress kann ernstzunehmende Folgen für Körper und Psyche haben. Deshalb sollten Sie Ursachen und Symptome kennen. Entscheidend ist die richtige Stressbewältigung.

Test: Schlafen Sie gut?
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Test: Schlafen Sie gut?

Einschlafschwierigkeiten kommen vor. Doch wer regelmäßig unter Schlafproblemen leidet, sollte etwas tun. Unser Test verrät, wie es um Ihren Schlaf bestellt ist.

Sozialer Stress: Die häufigsten Auslöser
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Sozialer Stress: Die häufigsten Auslöser

Sozialer Stress kann vermieden werden, wenn die Auslöser bekannt sind. Achtsamkeit hilft dabei, sie zu erkennen. Neinsagen schützt zudem vor Energievampiren im sozialen Umfeld.

Atemtherapie: So helfen Atemübungen bei Stress, Asthma und COPD
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Atemtherapie: So helfen Atemübungen bei Stress, Asthma und COPD

Richtiges Atmen hilft heilen. Lesen Sie, wie Sie mit einer Atemtherapie und speziellen Atemübungen Stress, Asthma und COPD positiv beeinflussen können.