Themenspecial
Schlafen Sie gut!
Im Durchschnitt verbringen wir 26 Jahre unseres Lebens schlafend, also ein Drittel unserer Lebenszeit. Aber viele Menschen leiden unter Ein- oder Durchschlafproblemen. Sie wollen morgens erholt und ausgeruht aufwachen? Hier finden sie Tipps, damit Sie in Zukunft besser schlafen.
Wenn Sie unter Schlafproblemen oder unter Schlafstörungen leiden, abends schlecht abschalten können und sich morgens übermüdet fühlen, müssen Sie nicht gleich zu Schlaftabletten greifen. Oftmals kann es auch daran liegen, dass Sie sich falsch ernähren. Testen Sie einfach, ob Sie sich wach essen. Sollte das der Fall sein, helfen Ihnen bestimmt unsere Rezepte für einen guten Schlaf oder unsere Gute-Nacht-Tees. Natürlich kann ein gesunder Schlaf auch durch andere Faktoren beeinflusst werden: Wenn beispielsweise Bett und Matratze nicht passen oder ein schnarchender Partner das Problem ist, finden Sie hier ebenfalls Hilfe. Außerdem gibt es Tipps gegen die Frühjahrsmüdigkeit und Sie erfahren, welche Rolle die innere Uhr spielt.
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