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Junge Frau joggt im Wald.
Jan Fitschen

10.000-Meter-Europameister und AOK-Laufexperte

Themenspecial

Laufen

Laufen lohnt sich – Jan Fitschen im Interview
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Laufen lohnt sich – Jan Fitschen im Interview

Loslaufen – klingt einfach, ist für viele Anfänger aber ganz schön schwer. Der AOK-Laufexperte Jan Fitschen verrät Ihnen, warum Laufen sich lohnt, wie Laufanfänger in Tritt kommen und was ihm der Sport bedeutet.

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Laufen kann fast jeder: Sie brauchen nur die richtige Kleidung und dann kann es losgehen. Hier kommen zehn Gründe, warum Sie jetzt mit dem Lauftraining beginnen sollten.

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Am besten läuft es sich in bequemer und funktionaler Laufbekleidung. Worauf Sie dabei achten sollten und was Sie in welcher Jahreszeit am besten zum Joggen tragen, verraten wir Ihnen hier.

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Sie wollen wissen, wie fit Sie sind, haben aber keine Lust auf einen aufwändigen Sporttest? Dann ist unser Online-Fitnesstest genau das Richtige für Sie!

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Fit in 4 Wochen
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Sie möchten fit werden, wissen aber nicht wie? Kein Problem! Der vigo-Fitnessplan ist auf Anfänger abgestimmt. Steigern Sie sanft Ihr Trainingsprogramm und feiern Sie nach vier Wochen Ihren Erfolg!

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In Ihrer Region finden Sie zahlreiche Läufe, bei denen Sie Ihre Leistung testen und den Jubel im Zieleinlauf genießen können. Alle Läufe in den kommenden Monaten haben wir für Ihre Region hier zusammengestellt.

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Rezeptsammlung

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Prof. Dr. Ingo Froböse

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Der Weihnachtsmann

Wohnt am Nordpol und kennt sich mit Geschenken aus

Pubertät – Wenn Kinder erwachsen werden

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Anja Schaal

Fachärztin für Anästhesie und Intensivmedizin
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Fachärztin für Innere Medizin, Hämatologie und Onkologie
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Dr. Freya Füllgraebe

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