Lauftermine in Ihrer Region

Rein in die Laufschuhe und los geht's! vigo Online hat kommende Läufe in Ihrer Region für Sie zusammengestellt.

10 gute Gründe für das Laufen

Laufen ist gesund und macht glücklich. vigo Online zeigt Ihnen weitere gute Gründe, warum Sie sofort mit dem Lauftraining beginnen sollten.

Laufmusik zum Gratis-Download

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Welcher Laufschuh ist richtig?

Beim Joggen wirken Kräfte, die etwa das Siebenfache des eigenen Körpergewichts ausmachen. Ein falscher Laufschuh kann da schnell Probleme bereiten.

Richtig Joggen

Joggen ist der ideale Ausdauersport für alle, die unkompliziert und flexibel effektiv trainieren wollen.

Joggen: Tipps für Anfänger

Atmung, Schuhe, Technik - Prof. Ingo Froböse gibt Laufanfängern im Video wertvolle Tipps.

Dehnen

Lesen Sie, was Dehnen wirklich bringt und worauf Sie beim Stretching achten müssen.

Wenn der Muskel einen Kater hat

Endlich wieder körperlich aktiv und dann das am nächsten Tag: Schmerzen in den Muskeln. Erfahren Sie, woher Muskelkater kommt und was Sie gegen ihn tun können.

Laufen: Rabatte sichern!

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„Laufend in Form“

Das Lauf­programm der AOK gibt Ihnen den nötigen Kick. Einfach auf aok.de anmelden und mitmachen!