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Unser ganzes Wissen für Ihre Gesundheit

HIT – Das High Intensity Training
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

HIT – Das High Intensity Training

Kurze, aber fiese Trainingseinheiten, lange Regenerationsphasen und maximaler Effekt: das High Intensity Training – kurz HIT. Das toughe Trainingsprogramm verspricht maximalen Trainingserfolg bei minimalem Zeitaufwand. So funktioniert der Trendsport.

Kakao & Schokolade: Je dunkler, desto besser
ArtikelLesezeit: 4:00 min.

Kakao & Schokolade: Je dunkler, desto besser

Wir lieben Kakao und Schokolade. Doch was ist eigentlich Kakao, wo kommt er her, wie wird daraus Schokolade und kann die tatsächlich gesund sein? Hier lesen Sie mehr über die süße Verführung.

Services der AOK Rheinland/Hamburg

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Erste-Hilfe-Maßnahmen: die wichtigsten Schritte für den Notfall
ArtikelLesezeit: 5:00 min.

Erste-Hilfe-Maßnahmen: die wichtigsten Schritte für den Notfall

Erste-Hilfe-Maßnahmen sind manchmal überlebenswichtig. Hier lesen Sie, welche Schritte Sie in verschiedenen Notfällen befolgen müssen.

Welche Aufgaben haben die Mandeln?
Frage der WocheLesezeit: 0:30 min.

Welche Aufgaben haben die Mandeln?

Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Welche Aufgaben haben die Mandeln?

Rezepte mit Bärlauch
Rezeptsammlung
Akupunktur
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Akupunktur

Nur wenn die Lebensenergie ungehindert durch den Körper strömt, haben Krankheiten keine Chance - so sieht es die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM). Und genau da setzen die kleinen Akupunktur-Nadeln an: Sie sollen Energiestaus aus dem Weg räumen.

Tanzend jung bleiben
InterviewLesezeit: 3:00 min.

Tanzend jung bleiben

Tanzen ist das perfekte Training für Körper und Seele – und damit auch eine optimale Freizeitbeschäftigung für Senioren. Mehr erfahren Sie im Interview mit Bärbel Traeder, Tanzleiterin im Bundesverband Seniorentanz.

Qigong – Training für Körper und Geist
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Qigong – Training für Körper und Geist

Qigong ist eine chinesische Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsform. Es stärkt die Lebensenergie und schult Körper und Geist. Was das genau heißt, lesen Sie hier.

Krebstherapie: Warum Bewegung so wichtig ist
InterviewLesezeit: 3:00 min.

Krebstherapie: Warum Bewegung so wichtig ist

Kann regelmäßige Bewegung eine Krebstherapie unterstützen? Und wenn ja: Welche Sportarten eignen sich am besten? Dr. Freerk Baumann, Privat-Dozent an der Uniklinik Köln und wissenschaftlicher Experte der Besonderen Versorgung „Gesunde Bewegung bei einer Krebserkrankung“ der AOK Rheinland/Hamburg hat die Antworten.