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Unser ganzes Wissen für Ihre Gesundheit

HIT – Das High Intensity Training
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

HIT – Das High Intensity Training

Kurze, aber fiese Trainingseinheiten, lange Regenerationsphasen und maximaler Effekt: das High Intensity Training – kurz HIT. Das toughe Trainingsprogramm verspricht maximalen Trainingserfolg bei minimalem Zeitaufwand. So funktioniert der Trendsport.

Kakao & Schokolade: Je dunkler, desto besser
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Kakao & Schokolade: Je dunkler, desto besser

Wir lieben Kakao und Schokolade. Doch was ist eigentlich Kakao, wo kommt er her, wie wird daraus Schokolade und kann die tatsächlich gesund sein? Hier lesen Sie mehr über die süße Verführung.

Services der AOK Rheinland/Hamburg

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Erste-Hilfe-Maßnahmen: die wichtigsten Schritte für den Notfall
ArtikelLesezeit: 5:00 min.

Erste-Hilfe-Maßnahmen: die wichtigsten Schritte für den Notfall

Erste-Hilfe-Maßnahmen sind manchmal überlebenswichtig. Hier lesen Sie, welche Schritte Sie in verschiedenen Notfällen befolgen müssen.

Welche Aufgaben haben die Mandeln?
Frage der WocheLesezeit: 0:30 min.

Welche Aufgaben haben die Mandeln?

Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Welche Aufgaben haben die Mandeln?

Rezepte mit Bärlauch
Rezeptsammlung
Treibhausgase und Feinstaub: gesundheitliche Folgen
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

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Unsichtbar, aber nicht harmlos: Treibhausgase, Feinstaub und CO2-Emissionen verschmutzen unsere Luft. Wir sagen Ihnen, zu welchen Gesundheitsproblemen das führen kann und wie die Luftqualität in Rheinland und Hamburg ist.

Notrufnummer: Welche Nummer für welchen Notfall?
ArtikelLesezeit: 1:00 min.

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Notrufnummer 112 – die kennen Sie alle. Doch sie ist gar nicht die richtige für jede Situation. Lesen Sie hier, wen Sie in welchem Notfall anrufen müssen.

Obstsalat mit gerösteten Haferflocken
RezeptLesezeit: 1:00 min.

Obstsalat mit gerösteten Haferflocken

Geröstete Haferflocken, dazu Obstsalat und frischer Joghurt mit Vanille – fertig ist das sättigende und leckere Brainfood, das einen hohen Gehalt an Ballaststoffen und ungesättigten Fettsäuren liefert. Das Rezept stammt von TV-Mediziner Heinz-Wilhelm „Doc“ Esser.

Wraps mit Räuchermakrele und Rucola
RezeptLesezeit: 1:00 min.

Wraps mit Räuchermakrele und Rucola

Leckerer Fisch mit viel Aroma und spannende Alternative zu Wurst- und Käsebrot – ein (noch) echter Geheimtipp für die Gesundheit!