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Unser ganzes Wissen für Ihre Gesundheit

HIT – Das High Intensity Training
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

HIT – Das High Intensity Training

Kurze, aber fiese Trainingseinheiten, lange Regenerationsphasen und maximaler Effekt: das High Intensity Training – kurz HIT. Das toughe Trainingsprogramm verspricht maximalen Trainingserfolg bei minimalem Zeitaufwand. So funktioniert der Trendsport.

Kakao & Schokolade: Je dunkler, desto besser
ArtikelLesezeit: 4:00 min.

Kakao & Schokolade: Je dunkler, desto besser

Wir lieben Kakao und Schokolade. Doch was ist eigentlich Kakao, wo kommt er her, wie wird daraus Schokolade und kann die tatsächlich gesund sein? Hier lesen Sie mehr über die süße Verführung.

Services der AOK Rheinland/Hamburg

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Erste-Hilfe-Maßnahmen: die wichtigsten Schritte für den Notfall
ArtikelLesezeit: 5:00 min.

Erste-Hilfe-Maßnahmen: die wichtigsten Schritte für den Notfall

Erste-Hilfe-Maßnahmen sind manchmal überlebenswichtig. Hier lesen Sie, welche Schritte Sie in verschiedenen Notfällen befolgen müssen.

Welche Aufgaben haben die Mandeln?
Frage der WocheLesezeit: 0:30 min.

Welche Aufgaben haben die Mandeln?

Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Welche Aufgaben haben die Mandeln?

Rezepte mit Bärlauch
Rezeptsammlung
Verursacht Sonnencreme einen Vitamin-D-Mangel?
Frage der WocheLesezeit: 1:00 min.

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Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Verursacht Sonnencreme einen Vitamin-D-Mangel?

Hormone und Ernährung – wie sie zusammenspielen
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

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Die Art, wie wir uns ernähren, hat große Auswirkungen auf die Produktion und die Funktion von Hormonen im Körper. Das sollten Sie wissen.

Knieschmerzen: Ursachen und Vorbeugung
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

Knieschmerzen: Ursachen und Vorbeugung

Wer Schmerzen im Knie hat, bewegt sich weniger. Wer sich weniger bewegt, riskiert Knieschmerzen. Es ist ein Teufelskreis, den Sie mit Training und richtiger Ernährung in den Griff bekommen können.

Übungen für das Knie
ArtikelLesezeit: 3:00 min.

Übungen für das Knie

Mit diesen einfachen Knieübungen stärken Sie Ihre Oberschenkelmuskulatur und entlasten Ihr Kniegelenk. Starten Sie noch heute mit der Kniegymnastik, damit Knieschmerzen keine Chance haben!