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Unser ganzes Wissen für Ihre Gesundheit

HIT – Das High Intensity Training
ArtikelLesezeit: 2:00 min.

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Kurze, aber fiese Trainingseinheiten, lange Regenerationsphasen und maximaler Effekt: das High Intensity Training – kurz HIT. Das toughe Trainingsprogramm verspricht maximalen Trainingserfolg bei minimalem Zeitaufwand. So funktioniert der Trendsport.

Kakao & Schokolade: Je dunkler, desto besser
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Kakao & Schokolade: Je dunkler, desto besser

Wir lieben Kakao und Schokolade. Doch was ist eigentlich Kakao, wo kommt er her, wie wird daraus Schokolade und kann die tatsächlich gesund sein? Hier lesen Sie mehr über die süße Verführung.

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Erste-Hilfe-Maßnahmen: die wichtigsten Schritte für den Notfall
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Erste-Hilfe-Maßnahmen sind manchmal überlebenswichtig. Hier lesen Sie, welche Schritte Sie in verschiedenen Notfällen befolgen müssen.

Welche Aufgaben haben die Mandeln?
Frage der WocheLesezeit: 0:30 min.

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Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Welche Aufgaben haben die Mandeln?

Rezepte mit Bärlauch
Rezeptsammlung
Sport: Eine Wohltat für die Wirbelsäule
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Der Rücken liebt Bewegung! Warum? Weil Sport die Muskulatur festigt, und starke Muskeln wiederum stützen unsere Wirbelsäule auf natürliche Weise. Wichtig ist aber: Der Sport darf nicht einseitig sein, sondern soll den gesamten Körper trainieren.

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Viele von uns verbringen ihren Arbeitstag am Schreibtisch. Dabei kommt die notwendige Bewegung oft zu kurz. Aber das lässt sich leicht ändern! Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit wenig Aufwand viel rückenfreundlicher arbeiten.

Rückenfreundlich durch den Tag
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Unser Rücken ist im Alltag vielen Belastungen ausgesetzt. Behandeln wir ihn dauerhaft falsch, dann macht er uns mit Schmerzen darauf aufmerksam. Wir verraten Ihnen, wie Sie Ihr Kreuz im Alltag entlasten können

Macht Nasenspray süchtig?
Frage der WocheLesezeit: 1:00 min.

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Die Experten des ServiceCenters AOK-Clarimedis beantworten bei uns häufig gestellte Fragen. Diese Woche: Macht Nasenspray süchtig?